na co aakg

Nie myślałeś żeby trochę te węgle uciąć? Na redukcji raczej stawia się na odpowiednią podaż białka i czasem zastępuje część wegli tłuszczami (mniej zalewają). Tak naprawdę jeżeli pojawia się stagnacja (spadek masy ciała jest niezadowalający) to powinieneś od tego zacząć ;) Co do zastoju - na redukcji nie licz, że będzie siła szła (to ogólnie wbrew [...]

To nie tak, ze nie mam pojecia o treningu. Ze 2.5 roku spedzilem na silowni lacznie. Wiem jak przeprowadzic trening. Jakie grupy miesniowe razem laczyc a jakie nie. Wiem jak dostosowac trening do 4 badz 5 dni. Jestem kucharzem w szkole wiec mam ogromna wiedze o dietach. Nie licze co jem bo wiem jak wyglada pelnowartosciowy posilek. Nigdy nie pije [...]

[...] Obecnie jestem w czasie redukcji, która mam zamiar jeszcze pociągnac dosyc długo. Prowadzenie testu było by dla mnie jeszcze wiekszą motywacją. Na forum jestem juz długi czas wiec niema sie co bac ze wezme suple i znikne %-) Najabardziej interesował by mnie: bcaa, aakg gluta i tri cret /SFD/Images/2015/5/7/c6cdb38d78fc40be83ec0c69c048e0c9.jpg

siła na klatę nie jest jedynym wyznacznikiem męskości ani efektów ćwiczeń.. dieta - zaplanuj co najmniej 5 posiłków dziennie o w miare sensownych proporcjach inaczej nic z tego. zrób przerwę od siłowni tydzień, całkiem. potem zmiana planu treningowego posiadam nitroprogen 2,5KG / --- uzupełniasz nim diete, możesz dać porcję na noc, druga jeśli [...]

[...] Działanie : 10/10 Dodatkowe uwagi : Wypilem przed treningiem. Smak idealny, bardzo orzeżwiający. Byłem strasznie przymulony poprzez spedzenie sporego czasu na słoncu, ale po wypiciu trening udalo mi się wykonac naprawde dobrze, pompa po aakg byla dobrze zauwazalna. Zwiekszona potliwośc ale nie wiem czy to zasługa tego :P Dzieki za próbki :)

Przepraszam przypadkowo mi sie wyslalo a nie skonczylem . Wracajac przeczytalem juz wiele artykulow z tego forum i nie tylko na temat przedtreningowek i wiele osob pisze ze na jedego dzialalo to a to nie na innego znow to a tamto nie , wiele osob musialo brac dawki wieksze niz zalecane i wlasnie tutaj o to mi chodzi chcac zwiekszyc pompe czy tez [...]

[...] mocno nienasycone, jedynie bede wrzucał lniany przynajmniej raz dziennie, bo czekam na swierzą dostawę, dlatego nie wpisalem tu. czyli jak dam na noc platki owsiane z twarogiem, to rano wystarczy bcaa (kreta, aakg i beta alanina-bo tez kupie) i mozna isc? i wtedy trzeba dolozyc troche do potreningowego wiecej? czy moze byc taki jak jest?

Witam serdecznie Pod koniec grudnia skończyłem 30 dniowy cykl na Jungle Warfare (dawkowane jak producent przykazał). Wskoczyłem na JW aby utrzymać formę wypracowaną na cyklu kreatyny. W sumie nie spodziewałem się cudów, ale trzeba przyznać, że przy masowej diecie nie tylko utrzymałem się na odpowiednim poziomie, ale też dorzuciłem kilka kilogramów [...]

[...] katabolizmu podczas treningu,chociarz przyznam ,ze expand z 20 gramami carbo przed treningami jak robie teraz tez wydaje sie hamowac katabolizm,w koncu tam jest tauryna,aakg arginina,glutamina,i spolka.wiec raczej tez niema co sie martwic o katabolizm,a pompa jest super na treningu.wiec sprobuje jutro zarzucic expanda o 7.30 potem o 8.00 [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Glutamina-opis26335.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_BCAA_Turbo_Jet-opis25847.html beta/kofa http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=caffeine http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=aakg

dzieki za odpowiedzi Wiec na pierwszym miejscu postawie dieta + gainer, a po pierwszym tyg ocenie czy potrzebne mi aakg badz booster. A co propoujecie do kolejnego cyklu z mono? - chodzi mi o to czy xp czy hp...itp

[...] godzinie od posiłku owoce 4.po 1h po owocach posiłek 5.po 1h po posiłku trening w czasie niego vextrago z 50-70g 6.po treningu insa + vextrago50g+ kreatyna 10g+ 10g glutaminy 7.po 15min białko 8.po 45min posiłek 9.po godzinie owoce 10.po godzinie posiłek Dobrze do insy takze dorzucić aakg w sensownej dawce, wtedy popma jest straszna na treningu

" Kreatyna to jeden z najczęściej używanych suplementów stosowanych w kulturystyce. Jest substancją podobną do białek, zbudowaną z trzech aminokwasów: metioniny, argininy oraz glicyny. @Niewielkie ilości kreatyny przechowywane są w komórkach mięśniowych, a jej rola sprowadza się do wytwarzania i przenoszenia adenozynotrójfosforanu (ATP) [...]

Dzieki Paulina ;) 14.05.2014 Trening:plecy+biceps -Drazek -Wyciag do klaty wasko -Wioslo hantla -Wioslo na wyciagu -Face pull -Uginanie gryfem lamanym -Uginanie na wyciagu -Mlotki Wszystko po 4 serie, zakres powtorzen 6-8 Dieta: 3 jaja, 150g ryzu, 130g owsa, 500g kury, 30g wpc, 150g wieprzowiny, 100g ciemnego pieczywa Suple: Aakg 4 tabsy Krea 1000 [...]

[...] 300g ziemniakow, 150g schabu, 250g kury, 75g ryzu, 1kg truskawek, 2 tortille(250g kury+pomidor, troche kapusty, ogorek), 150g owsa, 40g wpc suple: krea 1000 5 tabsow beta ala 7 tabsow aakg 5 tabsow witaminy UNS omega 3 odczucia: plan na sile idealnie wspolgra z suplami, sila ciagle rosnie Zmieniony przez - majstertm w dniu 2015-06-11 23:29:10

Jak dla mnie jesli planujesz kolejny cykl to miedzy nimi oprzyj sie na samej diecie, a aakg zostaw sobie na kolejny cykl, w polaczeniu z CP da ci wy***.. ekhmm duzo lepsze efekty ;) pozdro! ps. co do międzycyklów w których nie ma duzego katabolizmu potreningowego to nei potrzebujesz jakos specjalnie sie suplementować, aczkolwiek mozna ale to juz [...]

[...] ankiety w moim poście większość zamieściłem. wiek 22, dieta ułożona, teraz lekko zmieniam na rzecz białka kosztem węgli. zapotrzebowanie około 3,3k kcall, na redukcj myśle w 3k się mieścić. Majkel, z tego co widzę to coś podobnego do aakg, a co z tym AerO2? Konieczne przy zakupie Vaso Fusion? Zmieniony przez - kuba492 w dniu 2014-03-27 21:32:50

co do tego AAKG mega hardcore to mam pytanie, leży u mnie w szafce już od dawna niby data jest do 08/2012 ale proszek w kapsulkach stwardniał jak naciskam na nie, nie mam pewności czy nie bylo tak wcześniej czy nadaje sie ono jeszcze do spożycia? p.s tych badan jeszcze nie zrobiłem wiec nie wiem czy mam z tym problemy. Probiotyki bardzo chętnie [...]

[...] wydaja sie byc bardzo ciekawa oferta. Swole ma 5g dwumolekularnego jablczanu (nie mogacego ulatwiac walki trojmolekularnego)i 2g bezwodnej kreatyny+inne bajery-cena porownywalna do xpanda. Pozostaje kwestia efektow ale to juz wkrotce sie okaze:) No i nitrous- zobaczymy czy jablczan argininy bedzie lepszy od aakg. Zapowiada sie ciekawie. Pozdro

kamilos18: thx Locu: Rowniez "thanksy"... Te plany 3 razy w tygodniu powinne byc na innych za kazdym razem intensywnosciach. Nie mozna cwiczyc takim stylem jak raz w tygodniu. Stosowalbym raczej do poprawy sily/koordynacji w "niewygodnych" cwiczeniach lub do spalania tluszczu no i u poczatkujacych oczywiscie. Ja cwicze [...]